ピラティスを取り入れている有名なアスリートは、世界中でたくさんいます。ここでは、その中でも特に有名なアスリートをいくつかご紹介します。
サッカー：クリスティアーノ・ロナウド選手
- 体の軸が安定し、プレー中のブレが少なくなる
- シュートやパスなどの力が向上する
- 急激な方向転換やストップモーションに必要な体幹筋力強化
- 股関節やハムストリングスなどの可動域向上
- 怪我予防、疲労回復が早くなる
フィギュアスケート：羽生結弦選手、浅田真央選手
- 体幹が安定し、スピンやジャンプなどの回転技をより美しく、正確に行うことができる
- スケーティング中の姿勢が安定し、ブレが少なくなる
- バランスよく筋力を使えるようになり、体の負担を軽減、怪我を予防することができる
- 体幹が鍛えられ、柔軟性が向上することで、怪我のリスクを減らす
バスケットボール：レブロン・ジェームス選手
- シュートやパスのフォームが安定
- リバウンドやディフェンスなどの動きが力強くなる
- 股関節やハムストリングスなどの可動域が広がり、体の動きがスムーズになる
- ジャンプやステップなどの動きが大きくなり、プレーの幅が広がる
- 体全体の連動性を高めることで、瞬発力や動きのキレが向上
- ドリブルやフェイントなどの動きが素早くなる
- 呼吸と連動した運動を行うことで、集中力が高まる
- 体の軸が安定することで、状況判断が早くなる
野球：大谷翔平選手
- 投球フォームの安定や、打撃時のスイングパワーが向上する
- 呼吸と連動した運動を行うため、集中力・メンタルの向上につながる
- ストレスを軽減し、疲労回復を促す
ゴルフ：タイガーウッズ選手
- スイング時の軸が安定し、飛距離や方向性をコントロールしやすくなる
- 腰周りの筋肉を鍛え、柔軟性を高める効果もあるため、腰痛の予防や改善につながる
- 柔軟性が向上することで、スイング時の体の動きがスムーズになる
- 呼吸と連動した運動を行うため、集中力が高まる
- 精神的な強さを養う
