2024/3/9 日常とラジオ出演

今日は朝２km走って猫に餌やり。午前は仕事して、やよい軒で昼食（大豆ミート野菜炒め）食べてその後また猫に餌やりに。にぼし大好きビール君の写真です。

遊んだ後はクロスフィット。今日はオープン24.2をやりました。

ほぼ同じペースでできたのはよかった。ロウイングとdead liftは似た筋群使うので、体幹〜下半身にいい刺激が入りました。明日が楽しみです。

そのままラフティばなしに出演させてもらいました。筋トレについて真面目な話をさせていただきました。

今日もいい１日でした。