「2024年11月」の記事一覧

寒さと強い風の中で安全にトレーニングするための私の対策

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プッシュプレスの効果、練習紹介。ディップポジションキープ

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錐体外路機能について、沖縄の高齢パーキンソン症候群患者のリハビリにカチャーシーをとりいれてみる。

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トリッキングの経験、ストリートワークアウトの融合

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錐体外路系と運動能力の関連性、大人になっても新しい動きに挑戦し続けることは大事

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痛み改善への小さな一歩：日常生活の積み重ねが生む大きな変化

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クロスフィットワークアウト（ジャッキー）の感想

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クロスフィットの疲労対策　神経疲労について

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ディップスバーのトレーニング紹介　YouTube動画

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肩後面の筋群を鍛えて、コーディネーション能力をアップ！プレートオーバーヘッドシットアップの効果

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