今回は、最近購入したプロテインについて紹介します。基本的に安価なものを選びがちな私ですが、誕生月ということで贅沢してみました。
Garden of Life, スポーツ、オーガニック植物性プロテイン、バニラ、806gです。iHerbで購入しました。
806g で 7293円 1g9円程度
私の生活では普段なかなか取れない植物性タンパク質がとれる点に魅力を感じました。味も美味しいです。少し豆の匂いがするのと、底に粉がたまりますが、私はあまり気にならず、そういう感じも好きな方です。
栄養素について
複数の植物性タンパク質源
- エンドウ豆タンパク質: 必須アミノ酸を含む完全タンパク質で、筋肉の成長と修復を支援します。
- 発芽豆類(白インゲンマメ、レンズ豆、ヒヨコ豆): 発芽過程で栄養価が向上し、消化吸収が改善されます。また、食物繊維が豊富で腸内環境を整えます。
- クランベリータンパク質: 抗酸化物質が豊富で、尿路感染症の予防や心血管系の健康維持に役立つ可能性があります。
オーガニックリカバリーブレンド
その他の回復系の栄養素
- リンゴ: 食物繊維が豊富で、消化を助け、コレステロール低下に寄与します。
- タルトチェリー: 抗炎症作用があり、筋肉の回復を促進し、睡眠の質を向上させる可能性があります。
- ウコン: クルクミンを含み、抗炎症作用や肝機能保護効果があります。
- ブルーベリー: アントシアニンが豊富で、抗酸化作用や認知機能の改善に寄与します。
- ゴジベリー: ビタミンやミネラルが豊富で、免疫力強化や目の健康をサポートします。
ビフィドバクテリウムラクチスBL-04
このプロバイオティクス菌は、腸内環境を改善し、免疫機能を強化する可能性があります。また、呼吸器系の健康維持にも寄与する可能性があります。
その他の成分
- 有機バニラ香料: 天然の香りづけで、人工香料を避けています。
- 有機ステビアエキス: 天然の甘味料で、カロリーを抑えつつ甘みを提供します。
- 海塩: ミネラルを補給し、電解質バランスの維持に役立ちます。
これらの成分を組み合わせることで、筋肉の成長と回復、消化機能の改善、抗炎症作用、抗酸化作用、免疫機能の強化など、総合的な健康効果が期待できます。
基本はリアルフードを大切にしたいという気持ちもありますが、保存がきいて栄養を補充できるプロテインはありがたい商品です。このプロテインはタンパク質補給だけではなく他の栄養も豊富に含まれていておすすめできる商品だと思いました。
これからも良いと思ったものがあれば紹介していきます。
