パワープレートの体験

パワープレートの体験

 知識
運動不足の痛みは運動で解決しましょう

運動不足の痛みは運動で解決しましょう

 知識
仲間と筋トレするメリット：怪我のリスクと予防

仲間と筋トレするメリット：怪我のリスクと予防

 日記
休みの日の過ごし方　節約料理

休みの日の過ごし方　節約料理

 日記
脱力でパフォーマンス向上

脱力でパフォーマンス向上

 Crossfit
TRX（サスペンション）を使ったトレーニングの感想

TRX（サスペンション）を使ったトレーニングの感想

 知識
トレーニング日記　2024/8/31

トレーニング日記　2024/8/31

 Crossfit
トレーニング日記　2024/8/29

トレーニング日記　2024/8/29

 Crossfit
クロスエデュケーション効果、片方を鍛えればもう片方も鍛えられる

クロスエデュケーション効果、片方を鍛えればもう片方も鍛えられる

 知識
逆立ちやウォールウォークで身体の深部感覚を刺激

逆立ちやウォールウォークで身体の深部感覚を刺激

 Calisthenics自重トレ