好きなことで人を楽しませる：私のパフォーマンス活動

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 日記
苦痛と快感が織りなす不思議な体験　スパルタンレースから得たもの。

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レース前の朝食とモチベーションの保ち方

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 日記
初めてのスパルタンレース・スプリント部門に出場してみた

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 日記
最近取り入れてみた植物性プロテイン紹介 Garden of life

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 栄養
雑貨屋を巡った感想、好きなものを仕事にすることについて

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 日記
高タンパクなクリスマスケーキ　パートナーとの会話から

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 日記
苦手な種目を克服するためのアプローチ例：ウォールボールを例に

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 Crossfit
股関節痛改善のヒント、内転筋の特徴とコンディショニング

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 知識
ピストルスクワット　バランスと強さを磨こう

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 Calisthenics自重トレ