今日のトレーニング、Franはクロスフィットを代表するトレーニングの名前で、Thruster（男性95lb=42kg, 女性65lb=29kg)とPull up（BurtterflyやKippingで反動つけてもOK）を21回、15回、9回に分けてトータル45回ずつ行うワークアウトです。世界にはこれを1分45秒で行う女性がいるそうです。私は全力出しても４分台でした。
https://thebarbellspin.com/fitness/marisa-flowers-set-world-record-with-145-fran
クロスフィットには、ワークアウトに女性の名前がついた「ガールズワークアウト」というもの、亡くなった英雄を讃える「ヒーローワークアウト」というものがあり、クロスフィッターの中では共通言語になっています。
動物と同じでワークアウトに名前をつけると親しみがわきますね。変わった仲間と変わった共通言語で話し合えるのもクロスフィットの醍醐味かなと思います。
