今日のクロスフィットは24分間、２人で交互に種目を行うパートナーワークアウト。1種目24回、Rowは24calで種目ごとに交代しながら何セット行えるかを競うトレーニングでした。決まった休憩時間なく動き続けるのもハードですが、交代しながらハイペースでのトレーニングも違った負荷がかかります。パートナーワークアウトはお互い励まし合いながら行うのですごく楽しい時間ですが、プレッシャーもかかります。
トレーニングは肉体的なストレスがかかります。そういった事を毎日好んで行なっているので周囲からは変な人、変わった人と思われがちですが、回復可能な範囲、怪我しない範囲での肉体的ストレスはむしろ心地よく、やみつきになります。ストレスは人を幸福にするということで、こちらの記事は共感できる内容だったので引用します↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/077bdcdc8b7f627b4671951721d00b9aaee15401
クロスフィットの後は学生時代からの友達が今年度新しく開業したジムを見にいきました。元消防士の友達で、安全面にも配慮された本格的な縄登り設備もありました。まだクッション等敷いていませんが、身体能力を信頼していただき特別に登らせてもらいました。
隅々までこだわって建設された本格的なジムになっていました。興味ある方は下記サイトを覗いてみてください。
https://www.instagram.com/hana.music.workout
午後はビールという名前の地域猫に会いにいきました。ビールは北谷の漁港の方々に愛されていて、お手までできるようになっていました。チュールがあればですが、、、
他、県民の森登山など、充実したゴールデンウィーク中日でした。